Statistik ma'lumotlarga ko'ra, sayyoramizdagi erkaklarning taxminan 80% jinsiy hayotida muammolarga duch keladi. Bu nafaqat etuk erkaklarga, balki yosh yigitlarga ham tegishli. Noqulay ekologiya, surunkali stress va boshqa omillar salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatadi. Farmatsevtika bozori keng assortimentda taklif qiladigan potentsialni yaxshilash uchun vitaminlar muammo bilan kurashishga yordam beradi.
Erkaklarda potentsialning pasayishi sabablari
Erektil disfunktsiya erkaklarda fiziologik yoki psixologik sabablarga ko'ra yuzaga keladi. Oiladagi tez-tez janjallar, ishdagi muammolar potentsialning yomonlashishiga olib keladi. Haddan tashqari kuchlanish nerv impulslarining uzatilishini bloklaydi, shuning uchun erkakning reproduktiv tizimi to'liq erektsiyaga yo'l qo'ymaydi. Potentsiyaga ta'sir qiluvchi asosiy sabablar:
- endokrin (gormonal) buzilishlar;
- noto'g'ri ovqatlanish;
- yomon odatlar (alkogol, giyohvand moddalar, nikotin);
- yurak-qon tomir patologiyalari;
- nevrologik kasalliklar;
- prostata, genitouriya tizimi kasalliklari;
- muntazam stress;
- harakatsiz turmush tarzi;
- ortiqcha vazn.
Erkaklar salomatligi uchun muhim mikroelementlar
To'g'ri ovqatlanish erkaklar salomatligini saqlashning eng muhim omillaridan biridir. Jadval ratsionni to'g'rilashga yordam beradi, unda potentsialni yaxshilash uchun zarur bo'lgan asosiy vitaminlar va iz elementlari ko'rsatilgan:
| Mikroelementning nomi | Harakat | Qanday mahsulotlar mavjud |
|---|---|---|
| S vitamini (askorbin kislotasi) | Ukol gormonlar (testosteron) sintezida ishtirok etadi, organizmdan toksik moddalarni olib tashlashga yordam beradi. | Tsitrus mevalari, ko'katlar, karam, bolgar qalampiri, atirgul. |
| D vitamini | Bu kaltsiy va fosforning ichaklarga so'rilishini yaxshilaydi, bu esa testosteronni suyak to'qimalarida ishlashdan ozod qilishga yordam beradi. | Baliq yog'i, cod jigari, seld, sprats, chum losos, tuxum sarig'i. |
| Sink | Estrogenning testosteronga aylanishini rag'batlantiradi. | Oysters, dengiz mahsulotlari, urug'lar, yong'oqlar, soya, pishloqlar. |
| Selen | Erkin radikallarning ta'sirini zararsizlantiradi (saraton hujayralarining shakllanishiga to'sqinlik qiladi), immun tizimining himoya kuchlarini oshiradi. | Cho'chqa go'shti buyraklari, kalamar, skumbriya, seld, organ go'shti. |
| Ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar Omega-3 va Omega-6 | Testosteron sintezini rag'batlantirish, ishtahani kamaytirish, chidamlilikni oshirish. | Yong'oq, zig'ir urug'i, skumbriya, kambala, dengiz mahsulotlari. |
Erkak kuchini oshirish uchun vitaminlar
Agar dietangizni diversifikatsiya qilish uchun vaqt yoki imkoniyat bo'lmasa, farmatsevtika tarmog'i tomonidan taklif qilinadigan erkak kuchi uchun maxsus vitaminlar ishonchli yordamchilar bo'ladi. Davolashning muvaffaqiyati erektil disfunktsiyaning sababiga va tananing individual xususiyatlariga bog'liq. Erkaklar uchun potentsialni yaxshilash uchun vitaminlarni tanlashda, shifokoringiz bilan maslahatlashish yaxshiroqdir, chunki universal tabletkalar mavjud emas.
Har bir holatda turli dorilar yordam beradi. Ba'zi potentsialni kuchaytiruvchi vitaminlar erektil funktsiyani tiklashga qaratilgan bo'lsa, boshqalari sperma ishlab chiqarishni ko'paytirishga qaratilgan. Erkak kuchi bevosita tananing ishiga bog'liq. Agar siz to'g'ri vitamin kompleksini tanlasangiz, boshqa sog'liq muammolarini hal qila olasiz:
- qon tomirlarining elastikligini ta'minlash;
- qon zichligini kamaytirish, qon aylanishini yaxshilash;
- miya va jinsiy olatni o'rtasidagi nerv impulslari oqimining tezligini oshirish;
- immunitet tizimini mustahkamlash.
Erkaklar quvvati uchun tabiiy vitaminlar
Erkak tanasi uchun zarur bo'lgan vitaminlar va iz elementlarini olish uchun oziq-ovqat iste'moliga ustunlik berish yaxshidir. Shunday qilib, foydali moddalar sun'iy ravishda ishlab chiqarilgan vitaminlarga qaraganda ancha samaraliroq so'riladi, shuning uchun potentsialni yaxshilash uchun dietada quyidagilar bo'lishi kerak:
- quritilgan mevalar;
- tovuq, quyonning yog'siz go'shti;
- javdar noni;
- qovoq urug'lari;
- findiq;
- yeryong'oq;
- maydanoz;
- silantro;
- banan;
- dengiz baliqlari;
- sut;
- tvorog;
- jo'xori uni;
- tuxum.